Entspannungsworkshops & Achtsamkeit

Entdecke die Entspannung

Was sind Traumreisen und wie lebe ich Achtsamkeit? Wie funktionieren die Entspannungstechniken autogenes Training und progressive Muskelentspannung? Wie lässt sich dies in meinen Alltag integrieren?  Was ist Stress und wie wirkt sich dieser aus?

Lerne all das bei einem Workshop in der Gruppe kennen und finde für dich die richtige Entspannungsform.

Dauer 3 Stunden - 30 €

Entspannungsabend

Du möchtest in der Gruppe entspannen? Traumreisen findest du super? Dann ist ein Entspannungsabend genau das richtige für dich. Gemeinsam werden Entspannungs - und Achtsamkeitsübungen gemacht und die erlebten Erfahrungen ausgetauscht. .

Dauer 90 Min - 15 €

Bitte mitbringen:

Gymnastikmatte, warme Socken, kleines Kissen und ggfs. eine kleine Decke

Einzeltermine auf Anfrage